Trabajo de Noche y No Puedo Dormir
Trabajar de noche puede ser una experiencia desafiante que afecta directamente la calidad de nuestro sueño y bienestar general. Para muchas personas, lidiar con el insomnio mientras trabajan en turnos nocturnos se convierte en una realidad recurrente. ¿Cómo podemos manejar esta situación y encontrar el equilibrio entre trabajo y descanso? En este artículo, exploraremos los efectos del trabajo de noche en el sueño y compartiremos estrategias efectivas para mejorar la calidad de nuestro descanso. El … Leer más